紫夏

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國際中心／綜合報導

大陸杭州一名76歲的王姓老翁，日前搭機前往加拿大溫哥華，不料抵達加拿大第二天卻發現左眼突然看不見了，經過4個月國外就醫才才恢復。事後他回國就醫，醫師卻表示，「很多人跟他一樣」。

▲老翁坐飛機旅行竟失明！醫：很多人都這樣。（圖／資料照）

據大陸《錢江晚報》報導，王姓老翁從杭州搭機經過20多個小時來到加拿大溫哥華，途中因擔心打擾別人，幾乎沒有起來活動。不料抵達加拿大的第二天中午，準備出門吃飯時，卻發現左眼有黑影，並坐下來休息，沒想到休息後情況沒有好轉，左眼甚至整個看不見。隨後他到社區附近一家醫院就診，醫生起先懷疑是「視網膜剝落」，後來經過超音波檢查，確診是「視網膜血管破裂」。事後老翁經過手術卻終於可以看到微光，不過視線卻越來越模糊，醫師表示白內障加重，要動第二次手術遭老翁拒絕，要回國就醫。

老翁之後回國就診，醫師卻表示「許多人跟他一樣」，並解釋，這與老翁搭乘長途飛機有關，因老翁長期服用抗血小板藥物，並患有高血壓，長期久坐造成血液不循環，血壓升高，導致視網膜血管破裂。對此，大陸浙江大附屬第二醫院眼科主任姚克呼籲，罹患高血壓、糖尿病的病人，在旅行時不能驟然停藥，同時避免久坐、情緒起伏也不要過大，到氣溫低的地方旅行，做好保暖工作，避免發生與王姓老翁一樣的情況。(編輯：陳昱哲)

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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「唉唷！好痛…」相信不少孕媽咪都曾有過半夜突然抽筋被痛醒的經驗，不僅疼痛來的劇烈，更是影響睡眠品質該怎麼辦？難道是鈣質補充不夠嗎？中醫師表示，從中醫角度來看，孕婦抽筋並不一定是含鈣的食物攝取不民間代書貸款取，可能是腸胃機能不佳，導致身體無法有效吸收引起，建議從調理體質著手改善。

孕媽咪防抽筋有秘訣～女中醫保養全攻略報你知

除了適度的中醫食療外，賴睿昕中醫師建議，孕媽咪在日常飲食上，避免食用生冷或性質寒涼、甜膩的食物。多吃櫻花蝦、小魚乾、優酪乳、黑芝麻、黑米、黑豆、紅棗、核桃仁等含鈣量豐富的食材食用；並攝取各種當季的深紅色水果、深綠色的蔬菜，就是改善循環不良問題、補充營養的好選擇。

另外，睡前泡腳、避風寒，晚上睡眠穿著寬鬆的，過肘、膝有助關節保暖的睡衣。同時多曬太陽，進行適量的戶外或室內沒看這篇不要找理債的伸展運動，也都有助改善經絡不暢帶來的痠麻、抽筋問題。 ?睡覺時可以加「月亮枕」墊在腹部，或兩腿下面；習慣側睡者也可夾在兩腿之間，都有助舒緩睡眠中腰部壓力帶來的不適，讓孕媽咪比較好入眠，也比較不會腳麻。OK忠訓如何

若真的不慎抽筋，孕媽咪千萬不要慌張，只要抽筋時先確認身體保持穩定，於坐姿或是臥姿下，再輕柔的往反方向拉伸，或拍打痙攣繃緊的肌肉。譬如，將腿部伸直，抓住前腳掌，輕輕的往腳背方向拉伸；或試著以腳跟為中心，往下再往小趾外側緩慢旋轉，都是能協助放鬆小腿後伸肌肉群的好選擇。

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